Aunque hagas ejercicio habitualmente, puede que la causa de que no consigas el cuerpo que quieres, la forma física que te gustaría y de que incluso sufras recurrentes dolores de espalda, sea que tus glúteos no estén trabajando lo suficientemente, ni en tu entrenamiento ni en el día a día. ¿Por qué? Por el sedentarismo, …
Mes: febrero 2016
Después de muchos años como profesora de fitness, dando clases de alto impacto y alta intensidad, un día mi cuerpo dijo “basta”. Me dolía todo, sobre todo la espalda, y me sentía bloqueada física y psicológicamente. Por suerte, en aquella época acaba de hacerme profesora de body balance, un programa de fitness que combina yoga, …
Si ser papás os ha robado el tiempo para hacer deporte eso os frustra mucho, hay dos alternativas que os recomiendo para solucionar el problema: apuntaros a un gym online (siempre podéis seguir una clase mientras los peques duermen) y practicar baby running, es decir, salir a correr con ellos. Y de esto va precisamente …
Los que me leéis ya sabéis que soy una fan absoluta del yoga, como profesora y como alumna, y que no me canso nunca de contar sus beneficios. Y precisamente hoy quiero hablaros de un tipo de yoga muy especial: para supervivientes de cáncer. ¿Quién no ha vivido hoy en día en su entorno o …