¿Qué diferencia hay entre Pilates, Taichi y Yoga?

01
marzo

Desde la infancia, nos enseñan que la actividad física en general es necesaria para gozar de salud mental y física. A pesar de ello, pocos logran incluirlos en su día a día y, al cabo de algún tiempo, empiezan a sentir la necesidad de un cambio. El problema es que no a todos les interesa […]

Consejos para principiantes de pilates

30
noviembre

El método de ejercicios pilates es uno de los más conocidos y completos de todos los que existen. Se basa en combinar conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga además de utilizar inteligentemente la respiración y la relajación. El objetivo es conseguir una mejora del cuerpo, de los músculos y una reducción del dolor al tiempo […]

10 beneficios de las clases de pilates online

09
julio

Es el método de entrenamiento del que todo el mundo habla. Cada vez son más los interesados en la práctica del pilates, lo que ha llevado a muchos gimnasios a incluir entre su oferta de actividades incluso en su modalidad online. Te contamos los 10 beneficios de las clases de pilates online que, sin duda, […]