Maneras de perder peso y estar en forma sin ir al gimnasio

11
junio

Admitámoslo. Ir al gimnasio es necesario pero no todos tenemos tiempo. El trabajo, la familia, los amigos… ¡Los hijos! Son tantas cosas las que se nos acumulan que es bastante difícil conseguir unas horas a la semana para ir al gimnasio. Además, no siempre es fácil. Ir al gimnasio no es sólo hacer ejercicio allí, […]

¿Vacaciones en un Bootcamp?

21
julio

¿Te apetece probar unas vacaciones cañeras? ¿Quieres aprovechar el verano para dar un salto de calidad en tu forma física, perder peso, cambiar de una vez tu cuerpo o simplemente retarte? Entonces te recomiendo probar un Bootcamp, un campo de entrenamiento de estilo militar donde, sí, tendrás que sudar la camiseta a las órdenes del […]

Qué es lo que de verdad quema calorías

18
mayo

Es una realidad que mucha gente comienza a hacer ejercicio para perder peso. La salud y la forma física casi pasan a un segundo plano. Efectivamente, el deporte nos ayuda a mantenernos en un peso saludable que, como me decía un amigo nutricionista, al final es aquel con el que cada persona se siente a […]

Sólo 15 minutos para estar en forma

12
enero

Sí, has leído bien. Según “El gran libro de entrenamientos en 15 minutos” de Women’s Health (Grijalbo) este tiempo es suficiente para mejorar tu forma física, adelgazar y conseguir el cuerpo que quieres. Y está comprobado científicamente. En términos de ejercicio, la idea de que cuanto más, mejor, se ha quedado obsoleta. Es más, puede […]