El fitness es una práctica de ejercicio muy saludable, no solo para modelar nuestro cuerpo y estar siempre a punto, sino también porque las endorfinas que libera la práctica de deporte son buenas para nuestra salud mental. Pero debemos practicarlo de forma organizada y con precaución, si queremos evitar incómodas lesiones.
Si trabajas los abdominales con regularidad, pero no consigues los resultados que deseas, lo más normal es que se deba, simplemente, a que estás haciendo algo mal. Si notas que no progresas como deseabas, que no consigues esa definición de los músculos con la que sueñas y para la que tanto te esfuerzas, no te […]
En tiempo de pandemia como la actual, los gimnasios han sufrido un descenso importante en los usuarios y por ende, en su facturación. De ahí que el Fitness Virtual y el híbrido, se haya convertido en una de las mejores posibilidades para adaptar los servicios de tu gimnasio a la nueva realidad.
Tu sistema inmunológico es increíblemente complejo. Tiene que ser lo suficientemente fuerte y sofisticado para combatir una variedad de enfermedades e infecciones, pero no tan fuerte como para reaccionar de forma innecesaria, lo que provoca el desarrollo de alergias y otros trastornos autoinmunes. ¿Cómo reforzarlo en tu día a día? te contamos las 5 claves […]