Es la pregunta que muchos se hacen cuando un buen día recuerdan que se han alejado de los ejercicios… y que el tiempo pasa muy de prisa. Pueden haber transcurrido incluso años sin haberlo interiorizado, aunque el cuerpo de seguro estará pagando una alta cuota: perdida de movilidad, aumento de peso, colesterol elevado, hipertensión arterial. […]
Para todo padre resulta prioritario que sus hijos obtengan un rendimiento escolar satisfactorio. Sin embargo, una de las quejas más recurrentes en las escuelas está relacionada con la poca atención que en ocasiones prestan los chicos. Veamos cómo se relacionan ejercicio físico y rendimiento escolar. Un reciente estudio realizado por Michele Tine del Dartmouth College […]
Todos los extremos son malos, dice la sabiduría popular. Y en la práctica de ejercicios físicos ( hablamos de hacer deporte a nivel popular, a nivel de mantenimiento, no para deportistas que compitan que es otro mundo, otros objetivos y otros límites ), si no se sigue un plan de ejercitación con instructores deportivos especializados, […]
Sucede a menudo que las dietas no dan resultado. Ya sea que no perdemos peso con la rapidez esperada, ya sea que no logramos mantener el nuevo peso, cualquier dieta fallida resulta una experiencia frustrante. Si estás en este caso, sería conveniente que analizaras tu nivel de estrés, pues esta condición podría ser la causa […]