Desde la infancia, nos enseñan que la actividad física en general es necesaria para gozar de salud mental y física. A pesar de ello, pocos logran incluirlos en su día a día y, al cabo de algún tiempo, empiezan a sentir la necesidad de un cambio. El problema es que no a todos les interesa […]
Uno de los principales cambios que se está viendo en la actualidad es el aumento del consumo de los contenidos audiovisuales. Esto también afecta al sector del fitness que pueden aprovecharlo al máximo a través de las clases virtuales. Otra gran opción es el alquiler de contenidos para los equipos de fitness con pantallas.
Empieza el año y muchas personas están pensando en cambiar sus rutinas para llevar un estilo de vida más saludable. Uno de los propósitos más habituales es el de comenzar a hacer ejercicio, y el GAP puede ser un punto muy interesante por el que comenzar. Estas rutinas de tonificación trabajan los glúteos, los abdominales […]
El boxing es una disciplina deportiva que combina técnicas de diferentes deportes, desde el boxeo al Muay Thai o el kick boxing. Es, además un deporte muy completo, puesto que tiene un componente aeróbico y, a la vez, tonifica. Por ello, cada vez más personas lo practican como complemento a sesiones de fitness.