Llega el verano y parece que todo el mundo debe lucir bien. No tiene por qué ser así, pero a muchos nos gusta sentirnos bien y estar más sanos. Un poco de ejercicio y la motivación necesaria son los primeros pasos para iniciarte en el mundo del deporte. En cuanto lo pruebes, no querrás dejarlo.
Aunque la actividad física es importante para llevar una vida saludable durante cualquier etapa de nuestra vida, una vez se alcanza la tercera edad, se vuelve prácticamente un hábito necesario. Se debe a que, a medida que vamos envejeciendo, nos volvemos más dependientes de los cuidados de otros, como si volviéramos a ser niños. Acudir …
Tu sistema inmunológico es increíblemente complejo. Tiene que ser lo suficientemente fuerte y sofisticado para combatir una variedad de enfermedades e infecciones, pero no tan fuerte como para reaccionar de forma innecesaria, lo que provoca el desarrollo de alergias y otros trastornos autoinmunes. ¿Cómo reforzarlo en tu día a día? te contamos las 5 claves …
La expresión “fatiga pandémica” ha empezado a hacerse popular. Hace referencia a un aumento de los niveles de estrés y ansiedad e incluso a un incremento de la tensión física y emocional a consecuencia de la COVID-19, de sus efectos y de todas las medidas que ha sido imprescindible adoptar para frenar el avance de …