Todos sabemos ya los beneficios físicos del ejercicio. También los mentales respecto al estrés o la autoestima. Pero hasta ahora yo no sabía que hacer ejercicio es un verdadero “alimento” para las neuronas. Como cuentan en la campaña “Be more human” de Reebok, la ciencia ha demostrado que entrenar puede ayudar a desarrollar el cerebro …
El gimnasio donde yo doy clases era hace unos años uno de los pocos de Madrid con deportes de contacto -boxeo y kick- y un auténtico ring de boxeo. Entonces, en otro tipo de clubes deportivos más caros y exclusivos no estaba muy bien visto eso de “ir a pegarse” y sudar de verdad. El …
La semana pasada vi unas fotos de la súper modelo Iza Goulart entrenando. Y me preocuparon. Igual que me preocupan las fotos de los ángeles de Victoria’s Secret entrenando antes de los desfiles. Cuerpos muy estilizados y muy delgados, con cada músculo marcado y definido, cinturas de avispa, tripas increíblemente planas y piernas que jamás …
He perdido ya la cuenta de la cantidad de artículos sobre fitness y entrenamiento que he escrito a lo largo de casi veinte años ya como periodista. Pero sí me he dado cuenta de que en los últimos años he hablado muchas veces sobre la importancia del trabajo postural y los estiramientos. Como en otras …