La buena alimentación en los deportistas es un elemento clave para potenciar su buen desempeño. La energía que necesitan para poder cumplir con las exigencias de su disciplina física es tomada, principalmente, de la comida que ingieren. Es así como proteínas se vuelven indispensables para ellos. Pero, ¿qué son las proteínas? ¿por qué son tan …
Si eres amante del delicioso sabor del café y a la vez te gusta mantener una figura fitness, tienes que conocer cómo se complementan ambos. A pesar de que algunas personas piensen que el café y el gimnasio son enemigos, no pueden estar más equivocados. Puesto que necesitamos un impulso extra de energía para cumplir …
Cuando se práctica un ejercicio cardiovascular como el spinning, el cuerpo es sometido a un entrenamiento riguroso que podría agotar sus fuentes de energía, es por eso que será vital poder consumir alimentos que puedan reponer esa energía, así como aquellos que puedan ser lo suficientemente digeribles para que no entorpezcan el desarrollo de las …
Nadie puede negar lo rico que es comer, no importa el momento ni la ocasión, es el acto más íntimo y satisfactorio. Pero en Navidad puede que todo se descontrole y comiences a comer demás y todo lo que pudiste trabajar en el gimnasio o lo que te pudiste cuidar, lo eches por la borda …