Ahora que empieza la temporada de playa y piscina, quiero animaros a todos a nadar. Yo practico natación todo el año, uno o dos días por semana, y me resulta la actividad perfecta para combinar con el yoga. Es mi forma de hacer ejercicio aeróbico sin impacto. Pero nadar es una actividad con beneficios para …
Como podrá decirte cualquier experto de Telegim.tv, la recuperación es parte del entrenamiento. Cuando no respetamos los tiempos de descanso aparecen las sobrecargas, la fatiga, la apatía y la falta de motivación. Nuestro cuerpo necesita un descanso físico total para seguir produciendo mejoras y nuevas adaptaciones. Y también es necesario disminuir la fatiga física. Como os …
Si eres fan el yoga o quieres acercarte a esta disciplina, estás de suerte, porque en el mes de junio se celebran tres eventos de yoga que no te puedes perder. Toma nota y apúntate cuanto antes porque las plazas son limitadas. FREE YOGA BY OYSHO EN MADRID 1, 2, 3… la cuenta atrás ha …
Es una realidad que mucha gente comienza a hacer ejercicio para perder peso. La salud y la forma física casi pasan a un segundo plano. Efectivamente, el deporte nos ayuda a mantenernos en un peso saludable que, como me decía un amigo nutricionista, al final es aquel con el que cada persona se siente a …