Hola, Os adjunto unas pequeñas infografías que descubren facilmenten las funciones de los botones de pantalla en nuestras video clases de Ciclo Indoor Spinning de TelegimTV HOME así como se explica toda la información que aparece en pantalla y que son datos fundamentales para seguir correctamente cualquier clase de Ciclo Indoor Spinning. Podéis ver nuestras …
Con el buen tiempo apetece más salir a correr, hacer ejercicio al aire libre, en la playa, en la montaña… Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes. La subida de las temperaturas y el impacto del Sol pueden producir un desgaste físico importante, quemaduras, mareos …
Ahora que empieza la temporada de playa y piscina, quiero animaros a todos a nadar. Yo practico natación todo el año, uno o dos días por semana, y me resulta la actividad perfecta para combinar con el yoga. Es mi forma de hacer ejercicio aeróbico sin impacto. Pero nadar es una actividad con beneficios para …
¿Si tuvierais que elegir un solo ejercicio para entrenar y además tuvieseis poco tiempo, cuál sería? Mi elección, sin duda, serían los burpees. Ya sabéis que soy profesora de yoga y me gusta trabajar de forma intensa pero a un ritmo moderado. Y esto también puede conseguirse con los burpees. De hecho, hay montones de …