¿Pueden ayudarnos los ejercicios cardiovasculares para ganar masa muscular? Es algo que muchas personas discuten puesto que para algunos, lo recomendable es hacer cardio por una hora, pero que el mismo sea de baja intensidad, lo cual nos sirve para tener un peso saludable mientras nos sobrealimentamos para incrementar la obtención de musculo. Pero existen […]
Tener el gimnasio en casa es una comodidad de la que casi todos querríamos disfrutar. El problema viene cuando vivimos en pisos o casas pequeñas y no tenemos espacio para dedicar a un gimnasio: la cinta de correr, la bicicleta… todo ocupa un sitio demasiado preciado. Lo que probablemente desconocemos es que actualmente existen máquinas […]
Las bicicletas elípticas son máquinas con un nuevo sistema de engranajes que imitan el movimiento humano de andar, trotar y correr. Pasando del antiguo movimiento circular de las bicicletas a uno más natural que es básicamente elíptico. Aunque son llamadas «bicicletas elípticas» realmente son «maquinas elípticas» o simplemente «elípticas». La gran diferencia es que en […]