Empieza el año y muchas personas están pensando en cambiar sus rutinas para llevar un estilo de vida más saludable. Uno de los propósitos más habituales es el de comenzar a hacer ejercicio, y el GAP puede ser un punto muy interesante por el que comenzar. Estas rutinas de tonificación trabajan los glúteos, los abdominales …
Una de las principales motivaciones de las mujeres que acuden a un club deportivo, además de perder peso, es mejorar el aspecto de su trasero. Más aún ahora que se acerca el verano y hay que enseñar la piel de la retaguardia. Trabajar los glúteos mejora también el aspecto de las piernas y combate problemas …