Sí, has leído bien. Según “El gran libro de entrenamientos en 15 minutos” de Women’s Health (Grijalbo) este tiempo es suficiente para mejorar tu forma física, adelgazar y conseguir el cuerpo que quieres. Y está comprobado científicamente. En términos de ejercicio, la idea de que cuanto más, mejor, se ha quedado obsoleta. Es más, puede …