Desde la infancia, nos enseñan que la actividad física en general es necesaria para gozar de salud mental y física. A pesar de ello, pocos logran incluirlos en su día a día y, al cabo de algún tiempo, empiezan a sentir la necesidad de un cambio. El problema es que no a todos les interesa …
Clases virtuales de Pilates, ¿cuáles son sus ventajas?
El método de ejercicios pilates es uno de los más conocidos y completos de todos los que existen. Se basa en combinar conocimientos de gimnasia, traumatología y yoga además de utilizar inteligentemente la respiración y la relajación. El objetivo es conseguir una mejora del cuerpo, de los músculos y una reducción del dolor al tiempo …
Es el método de entrenamiento del que todo el mundo habla. Cada vez son más los interesados en la práctica del pilates, lo que ha llevado a muchos gimnasios a incluir entre su oferta de actividades incluso en su modalidad online. Te contamos los 10 beneficios de las clases de pilates online que, sin duda, …