Cuando de ponernos en forma se trata, hay mucho donde elegir. Desde video clases de Cardio Box / Combat hasta multiestaciones y mancuernas, sin olvidar el tan natural y benéfico acto de andar. Pero entre las más populares máquinas para ejercitarse están los remos y la Cintas de Correr. Echemos un vistazo a sus características, …
Montar un gimnasio en casa es sin dudas un gran reto, sobre todo a la hora de escoger equipos para ejercitarse. Para comenzar, además de tus intereses específicos, todo dependerá del tamaño de la habitación en la que construirás tu gimnasio. Si al menos cuentas con 10 o 12 metros cuadrados en un lugar bien …
La vida se anda a paso doble y la palabra de orden es eficacia, de manera que el breve lapso que dedicamos a ejercitarnos diariamente también ha de ser muy bien aprovechado, lo que se traduce en quemar más calorías por unidad de tiempo. Veamos algunas reglas para lograrlo. Elije tu mejor ejercicio. Esto depende …
En un principio fue la fuerza. No en balde el médico griego Hipócrates, frente a unas pesas de la época, exclamó con el dedo en alto: “el que utiliza esto se desarrolla, y quien no lo hace está perdiendo su tiempo”… claro, no alcanzó a ver los videos de Jane Fonda. Desde entonces, las actividades …