Es bien sabido que el avance de la edad conlleva cambios significativos en el cuerpo humano. Los huesos se debilitan, los reflejos se hacen más lentos al igual que los movimientos, y se pierde tonicidad muscular. Todos estos detonan en una movilidad reducida o más lenta que puede afectar la calidad de vida de las …
Desde el inicio de la pandemia, el uso de los espacios virtuales se ha disparado. Incluso cuando hemos alcanzado un punto de normalidad en el mundo, muchas personas prefieren seguir en la comodidad de su hogar y aprovechando las soluciones digitales que se ofrecen. Sin embargo, estas no son muy comunes en el mundo deportivo. …
En todas las actividades deportivas hay riesgos de lesiones y la elíptica indoor es una de ellas. A pesar de que la máquina no se mueve de un mismo sitio, tú estás haciendo un importante esfuerzo y hay momentos en los que parecerá que estás subiendo una montaña. Tus piernas pueden resentirse si no …
El spinning se ha convertido en uno los ejercicios físicos más populares, tanto en los gimnasios como entre quienes entrenan en casa. Y no es para menos considerando su dinamismo y el gran consumo de energía que implica su práctica; además, también permite tonificar diferentes grupos musculares. Tal ha sido su impacto que existen programas …