Parece una tontería, pero de las mil razones que se nos pueden ocurrir para frenarnos a la hora de apuntarnos al gimnasio, una de las más sonadas es: «¿Y qué me pongo?» Y es que aunque suene absurdo, bastante miedo tenemos a hacer el ridículo el primer dia en el gimnasio, como para encima llevar […]
Puede que nunca hubieras oído este término y, de repente, está en todas partes. Pero, qué es el entrenamiento funcional y por qué está en boca de todos? Se trata de una disciplina muy completa, tiene como objetivo principal el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimiento natural, y no sólo […]
El momento más complicado, cuando hemos decidido ponernos en forma y hemos aterrizado en el gimnasio, es decidir: ¿Qué hago? ¿Dónde voy? Habitualmente, en la sala siempre habrá algún monitor dispuesto a ayudar y crearnos unas rutinas, es habitual que nos agarremos a ellas y caigamos en no variar mucho: siempre las mismas series en […]